今日のくびれしぴ - 2018年11月04日 | 日本くびれしぴ推進協会 (糖質制限/LCHP/MEC食)

明日のカラダは、今日までの食事でできている
  • 科学的に裏付けられたダイエット法

 ダイエットの方法はいろいろとありますが、科学的に裏付けされたものは多くはありません。 そして、効果が一時的でリバウンドしやすいものや、続けることが難しいものがほとんどです。

  • 栄養をしっかり摂る食事法

 私たちは、「肥満は、栄養不足や偏った食事によって起きる」ということに気づき、しっかりと必要な栄養を摂ることでダイエットするという方法を提案しています。

  • くびれるレシピ(くびれしぴ)

 これは「炭水化物に偏った食事」を改めて、ビタミンやミネラルの豊富なタンパク質をしっかりと食べるという簡単なものです。LCHP(ローカーボ・ハイプロテイン=低炭水化物・高タンパク食)や糖質制限食などと呼ばれています。私たちは、この食事法に「くびれるレシピ」という意味で『くびれしぴ』と名づけました。

  • カロリー神話を忘れよう

 これまでヘルシーでダイエットに効果があると思われていた「低カロリーな食事」が、実は2年間は効果があっても、その後、さらに4年するとリバウンドしてくることが分かってきました。しかし、このことを知らない専門家も多いため、いまだに「低カロリーな食事」こそがダイエットのカギだと信じられているのが現状です。

  • あなたも「チームくびれしぴ」

 そこで、私たちは『くびれしぴ』の理論的背景や効果を広く伝えるために、「チームくびれしぴ」を立ち上げることにしました。ぜひ実践して、その効果をあなたの家族や友人にも伝えてもらいたいと思います。

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今日のくびれしぴ - 2018年11月04日

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08:01
わずか4分でわかる! #ダイエット についてのショートムービー。 #糖質制限 ダイエットで「失敗」している人は必見! → https://t.co/2SegZgRO11 #youtube
12:30
実に「カロリー神話」は根深い。だからこそ、理論編のはじめに「カロリー神話を捨てるべし」と書いているわけです。 https://t.co/ZOJgcTS7DN #糖質制限 #ダイエット #LCHP #くびれしぴ
15:31
#ダイエット がうまくいかない人は「必要な栄養素が足りないから、代謝が悪化している」ことが多い。そういう人こそ #くびれしぴ が向いています。シッカリと栄養を摂ることで代謝を高め、スマートで健康的な身体を手にいれましょう!
18:30
■ せっかくだから「ヘルシーダイエット」について語るぜ!(271 users) → https://t.co/2SegZgRO11 #youtube
21:30
半減期の短いビタミンB群、摂りにくい鉄、水に次ぐ身体の構成栄養素であるタンパク質。「まず、ここをシッカリ補いましょう!」というコンセプトが「くびれしぴ」にはあります。もう少し詳しく理解したい方はコチラへ ⇒ https://t.co/uynDR9QWpe
23:01
「くびれしぴ検定」に合格すると、「くびれしぴ3級指導士」を名乗ることができるようになります。 https://t.co/uynDR9QWpe #糖質制限 #ダイエット #LCHP #くびれしぴ
23:30
ダイエッターたちが密かにチェックしている「くびれるレシピ・7つのルール」はコチラ → https://t.co/QSoleANyL7 #ダイエット #カロリー #LCHP #くびれしぴ

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