日本くびれしぴ推進協会 (糖質制限/LCHP/MEC食)

明日のカラダは、今日までの食事でできている
  • 科学的に裏付けられたダイエット法

 ダイエットの方法はいろいろとありますが、科学的に裏付けされたものは多くはありません。 そして、効果が一時的でリバウンドしやすいものや、続けることが難しいものがほとんどです。

  • 栄養をしっかり摂る食事法

 私たちは、「肥満は、栄養不足や偏った食事によって起きる」ということに気づき、しっかりと必要な栄養を摂ることでダイエットするという方法を提案しています。

  • くびれるレシピ(くびれしぴ)

 これは「炭水化物に偏った食事」を改めて、ビタミンやミネラルの豊富なタンパク質をしっかりと食べるという簡単なものです。LCHP(ローカーボ・ハイプロテイン=低炭水化物・高タンパク食)や糖質制限食などと呼ばれています。私たちは、この食事法に「くびれるレシピ」という意味で『くびれしぴ』と名づけました。

  • カロリー神話を忘れよう

 これまでヘルシーでダイエットに効果があると思われていた「低カロリーな食事」が、実は2年間は効果があっても、その後、さらに4年するとリバウンドしてくることが分かってきました。しかし、このことを知らない専門家も多いため、いまだに「低カロリーな食事」こそがダイエットのカギだと信じられているのが現状です。

  • あなたも「チームくびれしぴ」

 そこで、私たちは『くびれしぴ』の理論的背景や効果を広く伝えるために、「チームくびれしぴ」を立ち上げることにしました。ぜひ実践して、その効果をあなたの家族や友人にも伝えてもらいたいと思います。

日本くびれしぴ推進協会 (糖質制限/LCHP/MEC食) 記事一覧

今日のくびれしぴ - 2013年12月24日

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08:00
ダイエットを理論的に学んでみませんか? 「くびれしぴ検定」を受験するだけで、ダイエットのポイントが理解できてしまいます。10問中8問正解で合格です。 http://t.co/I0qdduxugj #糖質制限 #ダイエット #LCHP #くびれしぴ
12:30
#ダイエット に失敗する理由のひとつに「 #カロリー 神話 」がある。これは長年ダイエット研究をしている科学者や医者ですら信じているため、非常に根の深い問題だったりします。
15:30
#ダイエット がうまくいかない人は「必要な栄養素が足りないから、代謝が悪化している」ことが多い。そういう人こそ #くびれしぴ が向いています。シッカリと栄養を摂ることで代謝を高め、スマートで健康的な身体を手にいれましょう!
18:30
体重が100kgの人が10kg減量して90kgになることは、さほど難しいことではありません。しかし、体重50kgの人が40kgになることは難しいです。 #ダイエット したい人は「体重」ばかり気にしますが、大切なのは「体形」なのでは? スマートで健康的な身体づくりなら #くびれしぴ
21:30
半減期の短いビタミンB群、摂りにくい鉄、水に次ぐ身体の構成栄養素であるタンパク質。「まず、ここをシッカリ補いましょう!」というコンセプトが「くびれしぴ」にはあります。もう少し詳しく理解したい方はコチラへ ⇒ http://t.co/I0qdduxugj
21:34
RT @sekiyaharewo: @kaki99kaki @marie_mec @ichiromaki777 @risarisa326 @janibre @kubirecipe みなさんの髪の毛、どうでしょう? 私は、目立った白髪なし。糖質制限に加え、+シャンプー・リンスの回…
21:34
RT @kaki99kaki: @sekiyaharewo @marie_mec @ichiromaki777 @risarisa326 @janibre @kubirecipe 私は何年もお湯シャンです☆産後の抜け毛だけは防げないようです、、(T-T)でもMECしてから少しは…
21:35
RT @ichiromaki777: @kaki99kaki @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 @janibre @kubirecipe 糖質制限していると、余分な脂がでないので、湯シャンも楽チンに(^_−)−☆
21:35
RT @kaki99kaki: @ichiromaki777 @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 @janibre @kubirecipe そうなんです!実は今までは1週間に1回ぐらいは石鹸使ってたのが、MEC始めてから一度も使わなくなり…
21:35
RT @janibre: @ichiromaki777 @kaki99kaki @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 @kubirecipe そう! 脂性が治りました(^○^) 脂性の原因が糖質だったなんて…てっきり油や脂肪だと思ってま…
21:35
RT @kaki99kaki: @ichiromaki777 @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 @janibre @kubirecipe 脂いっぱいとってるのに!余分な脂がでないからなんですね☆前はたまにかゆくなったりしてその時に石鹸し…
21:35
RT @ichiromaki777: @kaki99kaki @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 @janibre @kubirecipe 無臭ですしね。美容院で、地肌髪共に綺麗ですが何を使ってらっしゃるのですか?と聞かれて湯シャンとは言…
21:35
RT @kaki99kaki: @janibre @ichiromaki777 @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 @kubirecipe そっか、それで石鹸が必要なくなったんですね。。私も十分MECの効果出てきてるってことかな(^^)今…
21:36
RT @ichiromaki777: @janibre @kaki99kaki @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 @kubirecipe シャンプーで儲けリンスで儲ける? その上育毛剤迄(~_~;) 世の皆様経済活動に貢献してらっし…
21:39
過剰な糖質が脂肪として蓄積されますから、LCHPにすることで「脂の悩み」が軽減することはよくあります。脂肪を摂るから脂肪が増えるワケではないのです。 >RT
22:12
RT @pyokrf: @kubirecipe @kaki99kaki @janibre @ichiromaki777 @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 みなさん、湯シャンでフケなどは出ませんか?私すごく出てしまって…湯シャンは毎日して…
22:13
RT @ichiromaki777: @pyokrf @kubirecipe @kaki99kaki @janibre @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 今までの生活によります。地肌を痛めた方は、入れ代わるまでは辛抱するか、2-3回に一…
22:13
RT @ichiromaki777: @janibre @pyokrf @kubirecipe @kaki99kaki @sekiyaharewo @marie_mec @risarisa326 冷たくない位。ぬるま湯が理想です。
23:00
「くびれしぴ検定」に合格すると、「くびれしぴ3級指導士」を名乗ることができるようになります。 http://t.co/I0qdduxugj #糖質制限 #ダイエット #LCHP #くびれしぴ
23:30
ダイエッターたちが密かにチェックしている「くびれるレシピ・7つのルール」はコチラ → http://t.co/QSoleANyL7 #ダイエット #カロリー #LCHP #くびれしぴ
23:38
RT @Carotter: そういえば今日から B12 の量を倍増してるんですけども、これはなにげに良いやもしれぬ。しばらく続けます〜。 (と、記録のためにつぶやいておく。)
23:38
RT @Carotter: @Breath_Design ピロリいないっす。担当医 (仲良くなったら口が悪くなった) に「ピロリも住まないってやつかな」とか言われて、点滴のバッグ投げつけてやろうかと思ったんだぜ。
23:38
RT @Breath_Design: @Carotter あ、そのやり取り… 聞いてましたねw 胃液が少ないのかなぁ、と思いましてね… B12増量が良さそうだということからして。
23:38
RT @Carotter: @Breath_Design あれ 胃液少ないのかな? なんかそんな気もしますけど、どうやったらわかるんだろ?
23:38
RT @Breath_Design: @Carotter ありました、これっ http://t.co/ROyvPYT7u8
23:39
RT @Breath_Design: ちなみに胃液分泌が良くないと、タンパク質の消化が悪くなります。アミノ酸レベルにまで分解されづらくなるため、分解できなかったタンパク分子がアレルゲンになりえます。アミノ酸レベルにまで分解できる人には、食物アレルギーは起きません。あとは、腸粘膜…
23:47
RT @Carotter: @Breath_Design あっ! いや、実験するまでもなく、胃液少ないクンです!! だっておなかつらいとき、レモン汁飲むもん! うちに唯一存在が許されているフルーツ、レモン! 髪と爪弱い、早すぎる満腹感、胸焼け、心当たりがありすぎて震える…
23:47
RT @salasala960341: @Carotter @Breath_Design お二人のツイを見て、来月の検診のオプションにピロリ付けました(>艸<)ドキドキ
23:47
RT @MsMGordon: @Breath_Design  同意。胃酸のためにもタンパク質を!!ですね。
23:47
RT @Breath_Design: @salasala960341 @Carotter 白黒はハッキリしておくことをオススメします。もし、いたら… 口の中からキレイにすることが大事です。これは医師は言わないアドバイス。
23:47
RT @Carotter: おいらが炭酸水にレモンじゅーじゅー絞って飲みたがるわけがはっきりしました (~_~;) < RT
23:48
RT @Breath_Design: 貧血系の検査「MCV=ヘマトクリット(Ht)/赤血球数(RBC)×1000」が他のよりも高い人は、ピロリストの可能性があるから気をつけろっ!(長井秀和っぽく言うのがポイント)
23:52
RT @salasala960341: @Breath_Design @Carotter カンジダと再感染でしたっけ…
23:52
RT @Breath_Design: 口腔内の酵母(カビ)がピロリ菌の貯蔵庫になっている http://t.co/wCjQHkBqos
23:57
RT @Breath_Design: 実に「カロリー神話」は根深い。だからこそ、理論編のはじめに「カロリー神話を捨てるべし」と書いているわけです。 http://t.co/8r0FWMnuLl #糖質制限 #ダイエット #LCHP #くびれしぴ

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