日本くびれしぴ推進協会 (糖質制限/LCHP/MEC食)

明日のカラダは、今日までの食事でできている
  • 科学的に裏付けられたダイエット法

 ダイエットの方法はいろいろとありますが、科学的に裏付けされたものは多くはありません。 そして、効果が一時的でリバウンドしやすいものや、続けることが難しいものがほとんどです。

  • 栄養をしっかり摂る食事法

 私たちは、「肥満は、栄養不足や偏った食事によって起きる」ということに気づき、しっかりと必要な栄養を摂ることでダイエットするという方法を提案しています。

  • くびれるレシピ(くびれしぴ)

 これは「炭水化物に偏った食事」を改めて、ビタミンやミネラルの豊富なタンパク質をしっかりと食べるという簡単なものです。LCHP(ローカーボ・ハイプロテイン=低炭水化物・高タンパク食)や糖質制限食などと呼ばれています。私たちは、この食事法に「くびれるレシピ」という意味で『くびれしぴ』と名づけました。

  • カロリー神話を忘れよう

 これまでヘルシーでダイエットに効果があると思われていた「低カロリーな食事」が、実は2年間は効果があっても、その後、さらに4年するとリバウンドしてくることが分かってきました。しかし、このことを知らない専門家も多いため、いまだに「低カロリーな食事」こそがダイエットのカギだと信じられているのが現状です。

  • あなたも「チームくびれしぴ」

 そこで、私たちは『くびれしぴ』の理論的背景や効果を広く伝えるために、「チームくびれしぴ」を立ち上げることにしました。ぜひ実践して、その効果をあなたの家族や友人にも伝えてもらいたいと思います。

日本くびれしぴ推進協会 (糖質制限/LCHP/MEC食) 記事一覧

今日のくびれしぴ - 2013年12月25日

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08:00
ダイエットを理論的に学んでみませんか? 「くびれしぴ検定」を受験するだけで、ダイエットのポイントが理解できてしまいます。10問中8問正解で合格です。 http://t.co/I0qdduxugj #糖質制限 #ダイエット #LCHP #くびれしぴ
12:30
#ダイエット に失敗する理由のひとつに「 #カロリー 神話 」がある。これは長年ダイエット研究をしている科学者や医者ですら信じているため、非常に根の深い問題だったりします。
15:30
#ダイエット がうまくいかない人は「必要な栄養素が足りないから、代謝が悪化している」ことが多い。そういう人こそ #くびれしぴ が向いています。シッカリと栄養を摂ることで代謝を高め、スマートで健康的な身体を手にいれましょう!
18:30
体重が100kgの人が10kg減量して90kgになることは、さほど難しいことではありません。しかし、体重50kgの人が40kgになることは難しいです。 #ダイエット したい人は「体重」ばかり気にしますが、大切なのは「体形」なのでは? スマートで健康的な身体づくりなら #くびれしぴ
18:37
RT @ketone_bodies: @Carotter 「小幡先生が完食したほどおいしいと噂の卵サラダの正体が知りたい。何が入っていたのか」とカミサンに問い詰められましたが回答できなかったので、正解を教えてくださいw
18:38
RT @Carotter: @ketone_bodies ゆで卵、ベストフーズのリアルマヨネーズ (アメリカのマヨネーズ、軽くてふわふわ)、刻んだ糖質ゼロハム、レリッシュ (刻みピクルス)、クレージーソルト、ナツメグ であります! よーくまぜてから冷蔵庫で 2 時間くらい冷やし…
19:37
RT @coco_wolf: くびレツできた(@゜▽゜@) http://t.co/PJ8yyf5WhJ
19:37
RT @coco_wolf: @coco_wolf レツになってないな(;´▽`A`` 唐揚げカットしてラードで炒め、ベビーチーズと青梗菜を加え、卵2個でとじてみた。イメージとはまったく違うものになりました。
19:37
RT @kinmelc: 夕食。ほうれん草とベーコンとマッシュルームのココット、生ハム入りモツァレラチーズとリーフのサラダ、スペアリブの甘辛煮。スペアリブは半額だったので初めて買ってみた。骨がホロっとはずれる柔らかさで角煮みたいでうまい。 http://t.co/LCsEqGK…
19:37
RT @kinmelc: 巷で人気のココットw http://t.co/XPatto8YUc
21:30
半減期の短いビタミンB群、摂りにくい鉄、水に次ぐ身体の構成栄養素であるタンパク質。「まず、ここをシッカリ補いましょう!」というコンセプトが「くびれしぴ」にはあります。もう少し詳しく理解したい方はコチラへ ⇒ http://t.co/I0qdduxugj
21:59
RT @ketone_bodies: ココットとキッシュの明確な違いがあるかどうか調査せよ(←誰に言ってる?w)
21:59
RT @kinmelc: キッシュとココット。 http://t.co/3bHfv0lqHw
21:59
RT @Carotter: @ketone_bodies ぜんぜん違うよ!ww キッシュはパイです。土台の中に具とたまごとチーズとかを入れて焼いたやつ。ココットは本来器の名前ですにゃ。ココットに入れて作ったたまご料理のことをいうこともある、と。
21:59
RT @kinmelc: キッシュは料理の名前、ココットは調理法(容器)の名前。
21:59
RT @ketone_bodies: 「(料理名としての)ココットの卵が割れていてはいけないのか問題」の答えはYES? NO?
21:59
RT @Carotter: @ketone_bodies 割れてるのが好きなひともいるよw
21:59
RT @Carotter: @ketone_bodies 見た目を考えると、まぁ、割れてないほうがいいけどもw 中半熟だったりするとソース的に使えて美味しいし。でも、たまご入ってなくたってココット (ちいさい耐熱容器) で焼けばココット料理なので、まぁつまりほら、なんでもいいん…
21:59
RT @ketone_bodies: しかし、きんめさんのココットが正統スタイルなのだとしたら、おっさん料理部のは全部討ち死にです。つまり出直しw
22:00
RT @mikachan63: @ketone_bodies キッシュにはパイ生地がついて、玉子グルグル。と娘。
22:00
RT @obatadc: 我々がココットと名乗るのをやめればよいのでは!?どうみても別の料理ww RT @ketone_bodies しかし、きんめさんのココットが正統スタイルなのだとしたら、おっさん料理部のは全部討ち死にです。つまり出直しw
22:00
RT @houteishiki: @amanistar777 @ketone_bodies 日本は、ネイティブでないだけに、間違った伝え方でその言葉がそのまま料理名になっていたり、素材名になっていることがあります。野菜のトレヴィスしかり、お菓子のクグロフしかり・・です。ココット…
22:00
RT @houteishiki: @amanistar777 @ketone_bodies ココットは、cocotte(仏)厚手の円型、楕円形の両手、蓋付き鍋、鉄、ホウロウ、アルミなど、弱火で長時間煮込む料理のための鍋。あるいは料理法もさします。圧力鍋はcocotte femm…
22:01
RT @Breath_Design: @obatadc @ketone_bodies ココットという名前が気にいってるんですが…(^_^;)
22:04
「俺たちのココット」ということにしておけば、良いのかなぁ…
23:00
「くびれしぴ検定」に合格すると、「くびれしぴ3級指導士」を名乗ることができるようになります。 http://t.co/I0qdduxugj #糖質制限 #ダイエット #LCHP #くびれしぴ
23:30
ダイエッターたちが密かにチェックしている「くびれるレシピ・7つのルール」はコチラ → http://t.co/QSoleANyL7 #ダイエット #カロリー #LCHP #くびれしぴ
23:53
RT @salasala960341: @Breath_Design あっ! MCVに低値ついてない…( ̄▽ ̄;)
23:53
RT @Breath_Design: @salasala960341 相対的に高いということは… MCV高値の状態が隠れている可能性が高いということですにゃ
23:58
RT @Breath_Design: 低くなる要素と高くなる要素が混在した時、あたかも「なんともない」ように基準範囲に収まってしまうことがあります。これを「マスクされている状態」と言います。単独の検査値だけを見ているだけでは分からないことがたくさんあります。健康診断でA判定でも…

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