日本くびれしぴ推進協会 (糖質制限/LCHP/MEC食)

明日のカラダは、今日までの食事でできている
  • 科学的に裏付けられたダイエット法

 ダイエットの方法はいろいろとありますが、科学的に裏付けされたものは多くはありません。 そして、効果が一時的でリバウンドしやすいものや、続けることが難しいものがほとんどです。

  • 栄養をしっかり摂る食事法

 私たちは、「肥満は、栄養不足や偏った食事によって起きる」ということに気づき、しっかりと必要な栄養を摂ることでダイエットするという方法を提案しています。

  • くびれるレシピ(くびれしぴ)

 これは「炭水化物に偏った食事」を改めて、ビタミンやミネラルの豊富なタンパク質をしっかりと食べるという簡単なものです。LCHP(ローカーボ・ハイプロテイン=低炭水化物・高タンパク食)や糖質制限食などと呼ばれています。私たちは、この食事法に「くびれるレシピ」という意味で『くびれしぴ』と名づけました。

  • カロリー神話を忘れよう

 これまでヘルシーでダイエットに効果があると思われていた「低カロリーな食事」が、実は2年間は効果があっても、その後、さらに4年するとリバウンドしてくることが分かってきました。しかし、このことを知らない専門家も多いため、いまだに「低カロリーな食事」こそがダイエットのカギだと信じられているのが現状です。

  • あなたも「チームくびれしぴ」

 そこで、私たちは『くびれしぴ』の理論的背景や効果を広く伝えるために、「チームくびれしぴ」を立ち上げることにしました。ぜひ実践して、その効果をあなたの家族や友人にも伝えてもらいたいと思います。

日本くびれしぴ推進協会 (糖質制限/LCHP/MEC食) 記事一覧

今日のくびれしぴ - 2013年12月29日

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08:00
ダイエットを理論的に学んでみませんか? 「くびれしぴ検定」を受験するだけで、ダイエットのポイントが理解できてしまいます。10問中8問正解で合格です。 http://t.co/I0qdduxugj #糖質制限 #ダイエット #LCHP #くびれしぴ
12:23
RT @Breath_Design: 歯ぎしり対策にもLCHP(くびれしぴ) http://t.co/B6YnBzA6Bw #jugem_blog
12:30
#ダイエット に失敗する理由のひとつに「 #カロリー 神話 」がある。これは長年ダイエット研究をしている科学者や医者ですら信じているため、非常に根の深い問題だったりします。
15:30
植物性たんぱく質にはメチオニンが不足。メチオニンはタンパク質合成の開始の合図となるアミノ酸。 身体は常にタンパク質の入れ替えを繰り返しているから、このメチオニンが不足すれば、タンパク質が再生されずに身体が老けていく。お肉を食べる人が元気な理由。 #LCHP #くびれしぴ
16:55
RT @kinmelc: 東中野ポレポレに併設されたカフェはお気に入りスポットのひとつ。 http://t.co/CviTY8ssK0
16:55
RT @kinmelc: ランチはペルーのコーヒーと日本産チーズ10種類。ここは昼からおつまみの美味しいチーズが食べられる。カフェ飯でがっつりランチもできるしチーズやソーセージやサラダなどもあるので糖質制限もできて便利。しかも美味しい。 http://t.co/av2TGBbv…
18:30
#ダイエット をしている人は「体重」を気にしがちです。ところが、脂肪が筋肉に置き換わってくると… 体重が変わらなくてもスリムになったりします。これがMEC食や #くびれしぴ の効果なのです。 #糖質制限 でうまくいかなかった人こそ、普段の食事を見直して欲しいですね。
20:31
RT @wolverinetw: 今日来た妻の友人は子供を授かるかもしれないし(なかなか授からない)、医療事務をしている。スマホも持ってる。まずはKindle本とメルマガをお勧め。先生が糖質制限ダイエットをしたとのことで導入は十分。先ずは読んでいただきたい。
21:30
半減期の短いビタミンB群、摂りにくい鉄、水に次ぐ身体の構成栄養素であるタンパク質。「まず、ここをシッカリ補いましょう!」というコンセプトが「くびれしぴ」にはあります。もう少し詳しく理解したい方はコチラへ ⇒ http://t.co/I0qdduxugj
22:48
RT @ayabo_el: 美味しいしタンパク質たっぷりだから夜食に作っちゃった♪ RT @Breath_Design: 料理できないオッサンでもできちゃう「鶏たまチーズココット」の作り方 → http://t.co/L8etLm8qNw 作り方というほどのものでもないんですけ…
23:00
「くびれしぴ検定」に合格すると、「くびれしぴ3級指導士」を名乗ることができるようになります。 http://t.co/I0qdduxugj #糖質制限 #ダイエット #LCHP #くびれしぴ
23:30
ダイエッターたちが密かにチェックしている「くびれるレシピ・7つのルール」はコチラ → http://t.co/QSoleANyL7 #ダイエット #カロリー #LCHP #くびれしぴ

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